ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ БЕЗ КРАЙНОСТЕЙ И ЗАПРЕТОВ

Помогаю наладить питание и выстроить образ жизни, в котором есть место
и результату, и комфорту

Ольга Храмова — специалист по питанию с научным подходом

АВТОРСКИЙ ЗОЖ-ПЛАНЕР

Всё просто, наглядно и применимо в жизни

399 рублей

- Простая система формирования привычек

- Трекер для отслеживания ваших результатов

- 7 блоков с краткой информацией и простыми заданиями на каждую неделю

Это инструмент, который помогает самостоятельно внедрить полезные привычки в жизнь — без перегрузки и выгорания

- набрать вес/ мышечную массу

- выбрать физическую активность под свои цели

- снизить тягу к сладкому и перееданиям

- перестать «сидеть на диетах» и выйти в баланс

- улучшить самочувствие и работу ЖКТ

- сформировать здоровые пищевые привычки

- снизить вес без диет и запретов

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ

- основы сбалансированного питания

- виды физической активности

- причины перееданий и как с ними справляться

- «полезные» и «вредные» продукты: миф или реальность

- распространённые мифы о питании и тренировках

- как собрать продуктовую корзину и рацион

- способы приготовления пищи и простые рецепты

РАЗБИРАЕМ

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Вместе устанавливаем цель и конкретные шаги к ней

3500 РУБЛЕЙ

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ

Каждый человек — это отдельная история

Но результат всегда один: больше энергии, спокойные отношения с едой и понятная система

3500 РУБЛЕЙ

ОБРАЗОВАНИЕ И КВАЛИФИКАЦИЯ

Работаю на основе научно-доказанной информации и регулярно повышаю квалификацию